طرز تهیه چلو کباب کوبیده، چلو کباب مرغ در منزل

در میان غذاهای سنتی ایران چلو کباب کوبیده و جوجه کباب محبوبیت بیشتری نسبت به غذاهای دیگر دارد. مواد تشکیل دهنده این دو غذا بسیار کم است ولی طعم بینظیری دارند. این غذا به دلیل طعم متفاوت و روش طبخ سالم و متفاوتش در کل جهان طرفداران خاص خود را پیدا کرده است. شاید خیلی از افراد تهیه این غذاها را در خانه کار سخت و حتی غیر ممکنی بدانند اما با رعایت برخی نکات و همراه شدن با آشپزخانه آیشاد میتوانند جوجه کباب و چلو کباب کوبیده را در خانه به شکل رستورانی تهیه کنند.
مواد لازم کباب کوبیده
مواد لازم برای تهیه کباب کوبیده به شرح زیر است.
- پیاز: 300 گرم
- قلوه گوساله: 400 گرم
- قلوه گوسفند: 400 گرم
- سر دست گوساله: 200 گرم
- زعفران سایده شده: یک قاشق چایخوری
- نمک و فلفل: به میزان لازم
- زرده تخممرغ: 1 عدد
- کره گیاهی آیشاد: 30 گرم

طرز تهیه
برای تهیه کباب کوبیده تمام مراحل را به ترتیب و با دقت انجام دهید تا کباب کوبیده مورد نظر به درستی به عمل آید.

- ابتدا پیازها را با رنده ریز و یا با چرخ گوشت چرخ میکنیم.
- آب پیاز را به طور کامل گرفته و به گوشت اضافه میکنیم.
- در این مرحله نمک، فلفل و زغفران را اضافه میکنیم و تا زمانی که گوشت حالت چسبندگی پیدا کند ورز میدهیم.
- گوشت ورز داده شده را به مدت 2 تا 3 ساعت در یخچال استراحت میدهیم.
- گوشت را از یخچال خارج کرده و سیخ میکشیم.
- سیخها را بر روی آتش آماده شده قرار داده و در ابتدا مدام باد میزنیم.
- وقتی گوشت خودش رو گرفت براش (قلمو) آغشته به کره گیاهی آیشاد را بر روی گوشت میکشیم تا عطر و طعم بینظیری را به خود بگیرد.
- کباب کوبیده آماده است.
نکاتی برای سیخ کشیدن
رعایت نکاتی که در زیر بیان شده برای این که گوشت به سیخ بچسبد و نریزد بسیار ضروری است.
- برای سیخ کشیدن گوشتها حتما یک ظرف آب در کنار خود داشته باشید.
- قبل از هر بار برداشتن گوشت دست خود را در ظرف آب خیس کنید.
- سپس 100 گرم از مایه را برداشته و به شکل دوک در بیاورید.
- مایه را در دست راست خود نگه میداریم و سیخ را بروی آن گذاشته و کل سطح سیخ را با مایه گوشت میپوشانیم.
- دوباره دستان خود را با آب خیس میکنیم و به سطح گوشت فشار وارد میکنیم تا رد انگشتانمان بر روی گوشت بماند.
- در آخر با فشار دست ابتدا و انتهای گوشت را به سیخ میچسبانیم.
نکات طلایی برای تهیه کوبیده
نکات طلایی یا همان فوت کوزهگری به شرح زیر است.
- آب پیاز هر چقدر کمتر باشد چسبندگی مواد بیشتر شده و احتمال ریختن کباب در هنگام پخت کمتر میشود.
- در تهیه کباب کوبیده از گوشت گوساله یا گوسفند به تنهایی نمیتوان استفاده کرد.
- برای گرفتن آب پیاز بهتر است روی پیازها نمک بپاشید و در حدود نیم ساعت داخل یخچال قرار دهید و بعد از آن آب پیاز را بگیرید.
- بهتر است گوشت سر دست گوساله، قلوه گوسفند و گوساله را باهم سه بار چرخ کنید.
مواد مغذی | ارزش غذایی در 100 گرم |
کالری | 256 کیلو کالری |
کلسترول | 81.13 میلی گرم |
قند | 2.01 گرم |
فیبر | 0.91 گرم |
آب | 87.89 گرم |
چربی | 16.53 گرم |
پروتئین | 21.26 گرم |
کربوهیدرات | 4.54 گرم |
ویتامین D (ویتامین دی) | 0.08 میکروگرم |
ویتامین A (ویتامین آ) | 4.82 میکروگرم |
ویتامین K (ویتامین کا) | 4.96 میکروگرم |
ویتامین C (ویتامین سی) | 3.47 میلی گرم |
ویتامین E (ویتامین ای) | 0.25 میلی گرم |
سدیم | 1729.34 میلی گرم |
آهن | 1.66 میلی گرم |
منیزیم | 25.28 میلی گرم |
کلسیم | 31.18 میلی گرم |
پتاسیم | 358.70 میلی گرم |
روی | 4.00 میلی گرم |
فسفر | 182.68 میلی گرم |
مواد لازم برای تهیه جوجه کباب
برای تهیه جوجه کباب به مواد زیر نیاز دارید:
- کره گیاهی آیشاد: 100 گرم
- سینه مرغ: 500 گرم
- فلفل دلمهای: 1 عدد متوسط
- آبلیمو: 1 الی 2 قاشق سوپ خوری
- زعفران دم کرده: 2 قاشق غذا خوری
- پیاز: 2 عدد متوسط
- ماست پر چرب: 3 قاشق سوپ خوری
- نمک، فلفل، زردچوبه و آویشن: به میزان لازم
طرز تهیه جوجه کباب
- برای تهیه کباب مرغ در ابتدا سینه مرغ را به صورت نگینی و در اندازه متوسط خرد می کنیم.
- پیاز را خرد کرده و به مرغ اضافه میکنیم.
- فلفل دلمهای را به صورت نگینی خورد کرده و به مرغ اضافه میکنیم.
- کره گیاهی آیشاد را که از قبل ذوب کردهایم به همراه ماست، زعفران، ادویهها و آبلیمو با هم مخلوط کرده و به مرغ اضافه میکنیم.
- مواد را با مرغ مخلوط کرده و در یخچال به مدت 3 تا 4 ساعت استراحت میدهیم.
- مواد را بعد از استراحت از یخچال خارج کرده و به سیخ میکشیم.
- سیخها را بر روی آتش گذاشته و میگذاریم به آرامی مغز پخت شود.
- کباب مرغ آمادهاست.

طرز تهیه چلو
برای طرز تهیه چلو به دستور پخت زرشک پلو با مرغ مجلسی و بخش طرز تهیه برنج مراجعه کنید.
مواد مغذی | ارزش غذایی در 100 گرم |
کالری | 231 کیلو کالری |
کلسترول | 74.95 میلی گرم |
قند | 1.02 گرم |
فیبر | 0.59 گرم |
آب | 82.02 گرم |
چربی | 13.48 گرم |
پروتئین | 23.65 گرم |
کربوهیدرات | 2.91 گرم |
ویتامین D (ویتامین دی) | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A (ویتامین آ) | 48.59 میکروگرم |
ویتامین K (ویتامین کا) | 3.62 میکروگرم |
ویتامین C (ویتامین سی) | 17.04 میلی گرم |
ویتامین E (ویتامین ای) | 1.14 میلی گرم |
سدیم | 367.93 میلی گرم |
آهن | 1.30 میلی گرم |
منیزیم | 25.16 میلی گرم |
کلسیم | 19.13 میلی گرم |
پتاسیم | 259.59 میلی گرم |
روی | 1.72 میلی گرم |
فسفر | 164.43 میلی گرم |