شیرینی پسته ای به مانند شیرینی نخودچی یکی از شیرینیهای مخصوص ایرانی است این شیرینی برای پذیرایی از مهمانهای نوروز و دورهمیهای ساده خانوادگی بسیار مناسب... ادامه مطلب
سوپ شیر و قارچ؛ پیش غذای مورد علاقه کودکان
انواع سوپ و آش بهعنوان پیشغذا در میان افراد جامعه طرفداران زیادی دارد. یکی از این سوپهای پرطرفدار سوپ شیر و قارچ است که به صورتهای مختلفی تهیه میشود. این سوپ که در میان کودکان بسیار محبوب است؛ سرشار از ویتامین و مواد مغذی بوده که به رشد کودکان کمک میکند. در آشپزخانه آیشاد طرز تهیه سوپ شیر و قارچ مجلسی را بیان میکنیم تا شما عزیزان بتوانید آن را تهیه و از میل کردن آن لذت ببرید.
مواد لازم برای تهیه سوپ شیر و قارچ
مواد اولیه سوپ شیر و قارچ پر کالری و حاوی انواع ویتامین است. این مواد اولیه عبارتند از:
- شیر: 1 لیتر
- هویج: 2 عدد متوسط
- جعفری و شوید ساطوری شده: 100 گرم
- جو پرک: 100 گرم
- بلغور گندم: 100 گرم
- پیاز: 2 عدد بزرگ
- سیر: 3 حبه متوسط
- مرغ: نصف سینه مرغ
- آرد: 3 قاشق غذاخوری
- قارچ: 100 گرم
- کره گیاهی آیشاد: 10 گرم
- خامه: 100 گرم
- نمک و فلفل: به مقدار لازم
طرز تهیه سوپ شیر و قارچ
برای تهیه این سوپ لذیذ کافی است طبق دستور زیر عمل کنید:
- ابتدا سینه مرغ را با 1 عدد پیاز، سه حبه سیر و 1 لیتر آب میپزیم.
- مرغ پخته شده را ریش ریش کرده و آب آن را کنار میگذاریم.
- حدود نیم لیتر آب را در ظرف مناسب ریخته و روی حرارت میگذاریم. بعد از این که آب جوشید، جو پرک و بلغور گندم را به آن اضافه میکنیم و روی حرارت ملایم میگذاریم تا آب آن به یک سوم برسد.
- در ظرف دیگر قارچ را به همراه کمی روغن تفت میدهیم.
- در این مرحله، در ظرف دیگری کره گیاهی آیشاد را ریخته و روی حرارت آن را ذوب میکنیم.
- آرد را به کره ذوب شده اضافه و تا زمانی که خامی آن گرفته شود، تفت میدهیم. در این مرحله نمک و فلفل را به آرد اضافه میکنیم.
- شیر را به آرد تفت داده شده اضافه و تا زمانی که به نقطه جوش برسد به هم زدن ادامه میدهیم.
- حال مایع آرد و شیر را به جو پرک اضافه میکنیم.
- بعد از مخلوط شدن کامل شیر و جو پرک، مرغ و قارچ را به همراه آب مرغ به مایع اضافه میکنیم. زمان میدهیم تا سوپ جا بیفتد (حدود نیم ساعت).
- در آخر خامه و جعفری را اضافه و به مدت 15 دقیقه میجوشانیم.
سوپ شیر و قارچ آماده است.
نوش جان
نکات
- جو پرک و بلغور را از شب قبل خیس میدهیم.
- در صورتی که بخواهیم سوپ غلیظی داشته باشیم آب مرغ کمتری اضافه میکنیم.
- میتوانید در هنگام سرو، سوپ شیر و قارچ را با لیموی ترش، قارچ و جعفری تزئین کنید.
- اگر میخواهید بافت سوپ شما نرم شود میتوانید با گوشتکوب مواد را له و یکدست کنید.
- اگر طعم بلغور گندم را دوست ندارید میتوانید آن را حذف کرده و فقط 200 گرم جو پرک استفاده کنید.
- این مواد برای تعداد 4 نفر است.
سوپ شیر و قارچ به دلیل این که از شیر و قارچ تهیه میشود داری پروتین و ویتامین بالای است. قارچ سرشار از ویتامین دی است و سیستم ایمنی بدن را بالا میبرد.